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自家製酵母からイーストまで ハードパンが大好き!理想のバゲットを求めて日々修行中!


【Diet】37日目 ;; 2005/09/05(Mon)

最近報告をサボっていますが… やってます、Diet。
50kgを切ってきましたが、本日かなりのカロリーオーバー(^^;
こへびとおそろいのお弁当がよくなかった(笑)>幼児ものはカロリーが高いのよね
お天気もよくなかったので運動もできておりません。
これからちょっとストレッチでもしておこうかな。

****今日のごはん*****
朝ごはん シリアル
昼ごはん 鳥そぼろごはん 肉巻きロール ひじき ピーマン炒め サラダ
おやつ  寒天ドリンク
夜ごはん ところてん サラダ 枝豆

*****今日の運動*****
ストレッチ(の予定)

本日の体重:49.6
BMI:19.6
摂取カロリー:1509
基礎代謝カロリー:1123
運動:0

***************************************************
開始 51.6kg BMI 20.4 2005/07/31
目標 49.0kg BMI 19.4
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Re:【Diet】37日目(09/05)

順調そうじゃないですか!無理せずにダイエットしてますよね。
でも運動ゼロは良くないんでしょうね。
台風接近してるしどうしようもないよね!
家の中で腹筋デモしてみる?
  1. 2005/09/06(Tue) 09:28:28 |
  2. URL |
  3. ほっかぶり #79D/WHSg
  4. [ 編集 ]

Re[1]:【Diet】37日目(09/05)

ほっかぶりさん

一ヶ月を超えてやっと効果でてきた感じです。
私の生活パターンだと事務職なので仕事がある日は
どうしても運動不足気味…。エレベーターを使わないようにしたり工夫はしてますが限界があります(^^;
子供といっしょに遊びがてらストレッチ、これが一番効率的かな?(笑)

  1. 2005/09/07(Wed) 08:50:52 |
  2. URL |
  3. baby_yuuka #79D/WHSg
  4. [ 編集 ]

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