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自家製酵母からイーストまで ハードパンが大好き!理想のバゲットを求めて日々修行中!


【Diet】43日目 ~小休止 ;; 2005/09/11(Sun)

今日のお昼はケンタッキーフライドチキン。
なんとサンドイッチだけで550Kcalもあります。
チキンもひとつで250kcalもあります。これだけで800kcalです。(きゃー)
私はKFCのビスケットが大好きですがアレも実は200Kcalあるんですよね
…というわけで…
今日は言うまでもなくカロリーオーバーです(涙)
夜は抑えましたが、日曜日なので食べないわけにもいかず(ウチは土日は唯一家族全員そろって食べれる日なんですね)

明日からまた頑張ろうと思います…(反省)

****今日のごはん*****
朝ごはん 全粒粉パンのサンドイッチ
昼ごはん レッドホットサンド チキン ビスケット(半分)
おやつ  大豆のお菓子
夜ごはん ところてん さんま きゅうりの酢の物

*****今日の運動*****
散歩

本日の体重:50.0
BMI:19.8
摂取カロリー:1550
基礎代謝カロリー:1127
運動:140

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開始 51.6kg BMI 20.4 2005/07/31
目標 49.0kg BMI 19.4
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